Creemos nuestra propia realidad

Siempre hablamos de tener un pensamiento positivo , un ejemplo clásico para entenderlo es el que mencionamos cuando hablamos de un vaso de agua a la mitad, frente a él podemos pensar "esta medio lleno" o "está medio vacío". Estas dos visiones tan opuestas muestran también las posiciones con que solemos enfrentar nuestra realidad, si vemos el vaso medio vacío lo más probable es que seamos personas que normalmente enfrentemos los problemas con una dosis de pesimismo, éso nos entrega entonces menos fuerza para resolverlo , nos quita la tranquilidad espiritual y nos resta creatividad para encontrar una solución eficiente.

¿Cómo poder entonces cambiar la óptica? Cambiar la visión que hemos aprendido desde siempre es díficil pero no imposible, pensar que el vaso esta medio lleno es una de ellas, entendiendo que hay otra visión posible. Si tratamos de hacer algunas cosas específicas, podemos ir cambiando nuestra visión de la vida. El famoso médico hindú Deeprak Chopra menciona permanentemente en sus charlas, que nuestra calidad de vida mejora mucho cuando aprendemos a mirar más allá de nosotros mismos, esto es dar parte de nuestro tiempo a los demás, nos ayudamos al entregar, porque quien da también recibe, entonces es el amor al otro lo que nos posibilita efectivamente mantenernos sanos y vitales.
Pero para dar amor a otros debemos primero amarnos y estar bien , aquí es donde actúa la risa, como la técnica que permite sentirnos bien, con buena autoestima, mejorando de paso la salud y ayudando a través de la entrega de sonrisas y buen humor a quienes nos rodean. La risa al permitir abrirnos al mundo, mejora también nuestras relaciones sociales y sin notarlo la autoestima, pues de a poco el ser reconocido por los pares, nos alegra el corazón. Esto nos lleva a otro punto clave: sentirse apreciado hace notablemente bien al espíritu.
Pongamos entonces nuestra mente a buscar cosas que nos ayuden a sonreír, llamemos a algún amigo que hace tiempo no llamamos, le alegraremos a él y también a nosotros, visitemos a algún pariente olvidado y recobremos los lazos afectivos, es muy saludable sentirse integrado a un núcleo familiar o social. La risa, dice otro médico hindú Madama Kataria, creador del Yoga de la Risa, nos ayuda a liberarnos del estrés, del miedo, de la depresión, de la rabia, todas emociones negativas que nos contaminan y dañan en lo emocional y por ende en lo físico.
¿Cómo así? Pues somos una tríada integrada, cuerpo, espíritu y mente, si nuestro espíritu está marcado por la rabia, se enferma nuestro cuerpo y nos hace ver el mundo en negativo, por el contrario reír hace bien, libera endorfinas y nos quita el estrés.
Entonces tratemos de sonreír cada vez que podamos, frente al espejo por las mañanas y en cada ocasión que podamos y recibiremos un millón de sonrisas reflejadas de la nuestra...